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El día de la salud está de luto

Este año el 7 de abril será una fecha memorable. La salud mundial esta empañada con la pandemia del Covid-19, una enfermedad que puso a prueba a todos los sistemas de salud en el mundo. Hoy más que nunca la medicina y todos los involucrados con ella, tienen el apoyo, el respeto y la admiración de todos los ciudadanos, por ser los guerreros de este virus que ha afectado a nivel global.

Este día mundial de la salud dedicamos a cada uno de los profesionales que están en primera línea combatiendo durante este tiempo difícil.



Mitos y Verdades sobre el Covid-19

Desde que se declaró al Covid-19 (coronavirus) como pandemia a escala mundial, se han observado en las redes sociales sobre todo una serie de “tratamientos y curas” para este virus, te presentamos (10) la siguiente información verificada sobre el Covid-19.



  • El ajo puede previene la infección del Covid-19

No, el ajo es un alimento saludable pero no hay evidencia científica que indique que proteja a las personas del Covid.


  • El Covid-19 solo afecta a las personas mayores.

No, el virus puede afectar a cualquier persona sin importar su edad, sin embargo puede ser más grave a personas con enfermedades crónicas o respiratorias.


  • El mosquito transmite el virus

Hasta el momento la OMS (organización Mundial de la Salud) indica que hasta el momento no hay evidencia ni pruebas que indiquen esto.


  • Una publicación, copiada y pegada por varias cuentas de Facebook, cita a un "médico japonés" que recomienda beber agua cada 15 minutos para eliminar cualquier virus que pueda haber entrado en la boca.

Los virus transmitidos por el aire ingresan al cuerpo a través del tracto respiratorio cuando se inhala. Algunos de ellos pueden entrar por tu boca, pero beber agua constantemente no hará que no contraigan el virus.

Sin embargo, beber agua y mantenerse hidratado es generalmente un buen consejo médico.


  • La plata coloidal está compuesta por pequeñas partículas del metal suspendidas en líquido.

Los defensores de la plata coloidal afirman que puede tratar todo tipo de afecciones, actuar como antiséptico y ayudar al sistema inmune.

Pero las autoridades de salud de EE.UU. dicen que no hay evidencia de que este tipo de plata sea efectiva para curar enfermedades.


  • Baños con cloro o alcohol

En la misma línea, también hay quienes recomiendan rociar el cuerpo con alcohol o cloro para acabar con el coronavirus.

Como explica la OMS, esto no tendría ningún efecto para los virus que ya han entrado a nuestro organismo.

Antes bien, advierte la organización, "pulverizar estas sustancias puede dañar la ropa y las mucosas (es decir, los ojos, la boca, etc.)".


  • Animales como perros y gatos pueden propagar el nuevo coronavirus

Animales como perros y gatos no pueden propagar el nuevo coronavirus según la OMS ya que no hay ninguna prueba que así lo demuestre


  • ¿Puedo tomar antibióticos para prevenir el nuevo coronavirus?

No. Ningún antibiótico funciona para enfermedades causadas por virus (incluidos los respiratorios); estos medicamentos solo funcionan contra infecciones ocasionadas por bacterias.



  • Las infusiones de eucalipto te curan del Covid-19

El Eucalipto es usado en tratamientos para combatir la tos, el asma, la bronquitis y otras afecciones de las vías respiratorias. Además, previene infecciones respiratorias producidas por el virus de la influenza y se ha comprobado que tiene características antibacterianas y fungicidas. Pero para combatir el virus no está demostrado científicamente su efectividad


  • El nuevo coronavirus se mata en 30 segundos con un secador de manos como el de los baños públicos

No. Los secadores de manos no matan el COVID-19. Para protegerse contra el nuevo coronavirus (COVID-19) se recomienda el lavado de manos con agua y jabón por un tiempo mínimo de 40 a 60 segundos, o usar gel Antibacterial a base de alcohol al 70%.


Consejos:

En el día internacional de la Salud, aquí algunos consejos que pueden añadir a tu ritmo diario durante la cuarentena.



  • Llevar una vida activa:

Debido a la crisis sanitaria que el mundo atraviesa, sabemos que no podemos salir de casa lo que puede llevarnos a desarrollar hábitos sedentarios, para evitarlos se recomienda realizar ejercicios de 20 minutos a 45 minutos, mismos que aportaran mucho a nuestra circulación de oxígeno en la sangre y al mismo tiempo fortalece nuestros músculos.


  • Mejorar habilidades culinarias:

Es el momento oportuno para experimentar recetas nuevas para deleitar a tu paladar.

Recuerda que tu cuerpo necesita equilibrio y balance sobre los alimentos que consumes por ello se recomienda:

- Agregar frutas y verduras a tu dieta diaria

- Tomar un vaso de agua antes de cada comida.

- Reducir la ingesta de grasas saturadas.

- Masticar con tranquilidad, suave y pausado.


  • Descansar o dormir entre 7 a 8 horas

Ayuda a que tu cuerpo pueda tener un descanso reparador y permite mejorar el rendimiento físico e intelectual.


  • Poner objetivos a corto plazo e ir generando nuevos hábitos como:

- Tomar siempre un vaso de agua en la mañana.

- Leer una pequeña nota del periódico o un capítulo de algún libro que gustes.

- Meditar 20 minutos en las mañanas, ayudará sin dudas a que tengas mejor concentración durante el día.

- Reduce el uso de las redes sociales. Actualmente éstas están llenas de noticias que afectan a nuestro estado de ánimo, sin embargo, mirar documentales o shows informativos pueden influenciar positivamente nuestro estado de ánimo.


Recuerda que este día nos recuerda lo importante que es la salud cuida de ti

y así podrás cuidar a los demás.


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